সকালের নাস্তা বাদ দিলে বাড়ে ডায়াবেটিস ঝুঁকি
ব্যস্ততা কিংবা ওজন কমানোর আশায় অনেকেই দিনের এক বা একাধিক বেলা খাবার এড়িয়ে চলেন। কারও ধারণা, এতে রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে বা স্বাস্থ্য ভালো থাকে। তবে প্রশ্ন হচ্ছে—খাবার বাদ দেওয়া কি সত্যিই শরীরের জন্য ভালো, না কি ক্ষতিকর?
