কাজের ফাঁকে এক কাপ কফি অনেকেরই প্রিয় সঙ্গী। শরীর ও মন দুই-ই চাঙা রাখে কফি। তবে অতিরিক্ত কফি খাওয়া ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা।
আসলে কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের জন্য উপকারী। এটি ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যের ছাপ কমায়।
কফির ত্বক-উপকারিতা:
১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর: ত্বকের কোষকে সুরক্ষা দেয়।
২. রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়: ফলে ত্বক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত দেখায়।
৩. স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহারযোগ্য: মৃত কোষ দূর করে ত্বক করে মসৃণ।
তবে অতিরিক্ত কফির ক্ষতি:
১. ডিহাইড্রেশন ঘটায়, ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
২. ঘুমের ঘাটতি তৈরি করে, এতে ত্বক ক্লান্ত ও কালচে দেখাতে পারে (বিশেষ করে চোখের নিচে)।
৩. চিনি ও দুধ বেশি দিলে ব্রণসহ ত্বকের সমস্যা বাড়তে পারে।
তাই দিনে ১–২ কাপ ব্ল্যাক কফি বা অল্প দুধ–চিনি মিশিয়ে কফি খাওয়া নিরাপদ এবং উপকারী। সুতরাং, কফি খেলে ত্বক কালো হয় না, বরং পরিমিত পরিমাণে কফি খেলে তা ত্বকের জন্য ভালোই হতে পারে।
