লাইফস্টাইল
শীতকালে শিশুরা শরীর থেকে কম্বল সরিয়ে দেয় কেন?
শীতকালে বাবা–মায়েরা শিশুদের গরম কাপড় পরানো ও কম্বল দিয়ে ঢেকে রাখতে সচেষ্ট থাকেন। বিশেষ করে কনকনে ঠাণ্ডা রাতে শিশুর শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখা বেশ কঠিন। তবে প্রায়ই দেখা যায়, শিশুরা কম্বল গায়ে রাখতে চায় না। এতে অনেক অভিভাবকই দুশ্চিন্তায় পড়েন—শিশু কি ঠাণ্ডায় কষ্ট পাচ্ছে?
চুলের যত্নে অ্যালোভেরা ও চিয়ার যুগল উপকার
চুলের যত্নে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক উপাদানগুলোর মধ্যে অ্যালো ভেরা বা ঘৃতকুমারী অন্যতম। ভেষজগুণে ভরপুর এই উদ্ভিদ শুধু রূপচর্চায় নয়, শরীর সুস্থ রাখতেও ব্যবহৃত হয়। অনেকে নিয়মিত এর রস পান করেন। সম্প্রতি স্বাস্থ্যসচেতনদের ডায়েটে জনপ্রিয় হয়ে ওঠা চিয়াবীজও জায়গা করে নিয়েছে রূপচর্চায়। ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ এই বীজ চুলের পুষ্টিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
রাতে ঘুম না আসলে ওষুধ নয়, অভ্যাস বদলান: সময়মতো ঘুম আনতে ৯টি কার্যকর উপায়
রাতে শুয়ে শুয়ে ঘুম না আসার সমস্যা এখন অনেকেরই পরিচিত। উদ্বেগ, চিন্তা বা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে ঘুমের ছন্দ নষ্ট হয়ে গেলে তার প্রভাব পড়ে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওষুধের বদলে কিছু নতুন অভ্যাস গড়ে তুললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ঘুমের অভাব শুধু ক্লান্তিই বাড়ায় না, বরং হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, মানসিক অবসাদসহ নানা জটিলতা ডেকে আনতে পারে। তাই ঘুম ফেরাতে নিচের ৯টি অভ্যাস কার্যকর হতে পারে:
কফি খেলে কি ত্বক কালো হয়ে যায়?
কাজের ফাঁকে এক কাপ কফি অনেকেরই প্রিয় সঙ্গী। শরীর ও মন দুই-ই চাঙা রাখে কফি। তবে অতিরিক্ত কফি খাওয়া ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। আসলে কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের জন্য উপকারী। এটি ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যের ছাপ কমায়।
গলা ভেঙে যাওয়া মানেই ঠান্ডা নয়, হতে পারে ফুসফুসের ক্যানসারের লক্ষণ
গলার আওয়াজ বা স্বরযন্ত্রের পরিবর্তনকে অনেকেই গুরুত্ব দেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি সেই পরিবর্তন তিন সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে বিষয়টিকে অবহেলা করা বিপজ্জনক হতে পারে। ঠান্ডা লাগা, জোরে কথা বলা বা চিৎকার করার পর গলা ভেঙে যাওয়া সাধারণ ঘটনা। তবে সব সময় এমন পরিবর্তনের কারণ এক নয়। ক্যানসার চিকিৎসক সন্দীপ গঙ্গোপাধ্যায়ের মতে, দীর্ঘদিন স্বর খসখসে হয়ে থাকা বা কর্কশ স্বর অনেক সময় ফুসফুসের ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আদার পানি খাওয়ার উপকারিতা
সকালে খালি পেটে আদার পানি পান করা শরীরের জন্য নানা দিক থেকে উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই আদা ব্যবহৃত হচ্ছে বিভিন্ন ভেষজ ও প্রাকৃতিক চিকিৎসায়। নিচে জানুন এর উপকারিতা, সতর্কতা এবং সহজ প্রস্তুত প্রণালি—
কোলন ক্যানসার দূর করবে এই ৩টি ফল
কোলন বা মলাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাচ্ছে, বিশেষ করে অল্প বয়সীদের মধ্যে। চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলেছেন, সময়মতো খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করলে ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব। বিশেষ করে কিছু ফল নিয়মিত খেলে ঝুঁকি কমানো যায়।
সোনারগাঁয়ে রেনেসাঁ ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন কর্তৃক বৃক্ষবিতরণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত
সোনারগাঁয়ে রেনেসাঁ ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন কর্তৃক বৃক্ষবিতরণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত